咖喱鸡腿炖土豆
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2岁的儿子最近不爱吃饭,我想尽办法换菜谱迎合他的口味
营养分析
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24克
72克
55克
709
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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鸡腿剔下几块肉,切肉丁,其余剁块,放些酱油,料酒腌一下
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步骤2/3
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洋葱切丁,土豆切丁,胡萝卜切片,装好
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最后一步
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烧锅放油,放葱花,放鸡肉炒,可以多炒一下。把所有菜放进去炒一下。放水,没过鸡和菜。开始放调料,咖喱粉可以适量,我是给儿子吃,所以放的少,图片看起黄色的是因为油的原因。开始炖吧。20多分钟吧就出锅啦
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-19
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