凉拌鸡丝(减肥餐哦)
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减肥中,要有蛋白质,这样吃鸡胸肉很美味
营养分析
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4克
41克
16克
256
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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食材,鸡胸肉煮熟撕成条,黄瓜切条,葱,香菜,蒜切碎,青椒也切成条(我把青椒烫了一下,因为我不是很喜欢生的青椒,这里不喜欢生吃青椒的可以烫一下烫熟哦)
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最后一步
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放入调料即可,(耗油,味精,盐,酱油,姜粉,辣椒油)十三香要少许就可以,我又放了一点辣椒油,如果怕卡路里高或者不吃辣,可以不放
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-19
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