经典永恒沙县扁肉
作为正宗的沙县吃货，沙县小吃的情侣套餐拌面扁肉怎么可以不会做呢
5克
8克
7克
102
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/4
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新鲜瘦肉洗净，切小块，再把一小粒蒜也切碎
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步骤2/4
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将瘦肉，蒜碎放入料理机的绞肉杯，加入适量盐（要稍微咸一些否则没味道）、一指甲盖大小的小苏打（很重要，会膨胀肉质才松软）、适量鸡精，加入鸡蛋液、水、冰块以快接近没过肉为准，若搅拌机太小就搅拌均匀后分次绞肉，开机绞3分钟左右，看到肉已经绞均匀变成肉泥即可
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步骤3/4
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绞好的肉是这样的，很均匀，要包成扁食前先用筷子再搅拌均匀，有利于包出的扁肉煮后容易膨胀
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最后一步
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筷子夹一块绞好的肉泥用扁肉皮包起来即可，收口轻轻一夹即可太过用力煮的时候不容易膨胀影响肉质哦（PS：煮扁肉可以放进沸水中，稍微用勺子搅拌至扁肉浮到水面即熟了，煮的过程太迫不及待吃了忘记拍照，煮好的扁肉加入排骨汤或者清汤中，撒点葱花就大功告成咯，也可直接热油锅，将包好的扁肉放进去炸两分钟即可食用，炸扁肉可以一道非常非常好吃的沙县小吃哦）
1.瘦肉要选择比较好的，最后是纯瘦肉不带筋；2.包好的扁肉直接用油炸也是灰常灰常好吃的哦，就是比较上火啦～；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-18
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