经期养生糊
经期应注意补充营养
1克
7克
50克
236
千卡
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步骤1/4
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这是我自己用的份量,一人喝
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步骤2/4
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先将小米、莲子中慢火煮开后加入红枣糊,加入红糖煮化。图中我已经把红枣切粒用果蔬机打碎加入了。
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步骤3/4
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熄火后,全部倒入果蔬机打成糊,要把小米、莲子打碎。
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最后一步
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完成了,口感很好。
早上胃消化功能较弱,我把食材煮好用果蔬机打成糊。口感也相当好。像芝麻糊一样。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-18
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