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凉拌木耳

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友缘_4

夏季一到，凉拌木耳人气立即上升，因为它制作方便快捷，而且黑木耳味道鲜美、营养丰富，还具有很多食疗功效，因而常吃黑木耳好处多。比如黑木耳具有补血、减肥、清肠等作用，还对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益……
营养分析 查看详情

20克
2克
22克

231
千卡

食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
干木耳 适量
、
胡萝卜丝、蒜泥 适量
、
香菜、葱花 适量
、
生抽、醋、糖、盐、食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

1、喜欢吃辣的，可以放入适量的辣椒。2、黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。3、干木耳泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-17

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