三杯杏鲍菇
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1克
5克
38克
119
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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1.杏鲍菇、秋葵、洋葱、洗干净后切小块。
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步骤2/7
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2.热锅加入适量的油，把辣椒和蒜片爆香。
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步骤3/7
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3.倒入切好的杏鲍菇、洋葱和秋葵大火翻炒。
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步骤4/7
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4.加入一勺半老抽，一勺生抽，冰糖一勺，米酒5勺，勺子我用的是家里喝汤用的小瓷勺。
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步骤5/7
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5.放入罗勒叶进行收汁。
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步骤6/7
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6.最后淋几滴香油就可以出锅了。
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最后一步
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7.装盘后放几片罗勒叶装饰。
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。更多美食视频请搜索微信公众号（靓妈美食）并关注，不定期将送出粉丝大礼包。感谢您的关注与支持。
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发布于 2016-08-16
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