宝宝版豌豆黄宝宝辅食微课堂

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宝宝版豌豆黄参考年龄18个月以上的宝宝豌豆黄是一道夏日的经典小吃，我们根据宝宝的口味改良一下，非常适合全家人一起享用。豌豆黄具有清热去暑的作用，还能补充较多的蛋白质和钙、钾、锌、硒等矿物质。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

脱皮豌豆 200克

、

白糖 20克

烹饪步骤

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首先我们准备好需要的食材。
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脱皮豌豆洗净后放入清水中浸泡8小时以上，泡至豌豆开缝，充分泡胀。
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泡发后放入锅中煮至软烂，越软烂越好。
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煮好后稍稍冷却，放入辅食机中打成泥。
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起锅开小火（不要放油），倒入豌豆泥和适量白糖，时时搅拌。
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搅拌至豌豆泥成型，用勺子舀起时不会掉落就可以了。
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准备一个容器或深盘，内壁刷上一层薄薄的食用油，倒入豌豆泥，用勺子将表面刮平，覆上保鲜膜，放入冰箱中冷藏1~2小时。因为这里刷的油等下会粘在豌豆黄上直接食用，所以最好是用初榨的橄榄油或核桃油。普通食用油不能生吃，需要加热后再冷却，完全冷透后才可以使用哦。
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冷藏成型后，倒扣脱模。冷藏是指冰箱的保鲜层，不是冷冻层哦~冷冻层2小时那就成冰砖了~~
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切成小块。
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最后淋上一点酸奶，搭配一点水果，浓浓的豆香味，软绵可口。

小贴士

TPIS：今日辅食小贴士 1添加の小要领 ●豌豆黄采用的食材是脱皮豌豆，因为其加工工艺的缘故，维生素含量保存的非常少，所以食材搭配时需要添加一些富含维生素的蔬果。 ●豌豆黄不能作为宝宝的主食或加餐，只能作为小零食，黄妈建议给宝宝吃小小一块就够了，适量添加能起到调节身体的作用，相反，过量添加容易导致宝宝胀气。 2黄妈说.... 脱皮豌豆比较难买，较大超市才可能会有，如果嫌天热出门麻烦，也可以在网上买，搜索下脱皮豌豆就能找到很多，而且价格也不贵。 3黄妈爱叨叨： 1：图片中的玻璃容器也可以用碗或深盘代替，只是造型不太好看而已，但味道一样超级赞哦！ 2：有的妈妈会说，宝宝不是不能吃冰箱冷藏的食物吗？长期给宝宝吃一些冰冷的食物当然是万万不可的，但相比炎热的天气，适量的给宝宝添加一点，也没太大关系，而且还能预防宝宝中暑。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-16

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