鸡肉丸子
最近在减肥的路上,一直研究吃什么能够没这么高的热量。鸡胸肉在我的眼中都是不怎么好吃,因为我觉得肉不够滑,最近看到很多用鸡胸肉做丸子的减脂餐,于是今天就尝试一下,发现挺好吃的。
26克
92克
32克
630
千卡
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步骤1/6
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准备原料:鸡胸肉剁碎胡萝卜切粒干香菇浸泡后挤干水切粒玉米粒
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步骤2/6
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鸡蛋打进鸡胸肉,顺时针搅拌,搅拌到鸡蛋和鸡胸肉完全混合在一起就可以了。
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步骤3/6
然后胡萝卜粒、玉米粒、香菇粒放到鸡胸肉里,搅拌搅拌。
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步骤4/6
然后放调料。盐 胡椒粉 鸡精粉 橄榄油 放进后继续搅拌,搅拌一分钟即可。
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步骤5/6
最后放进锅中煮,丸子浮上来就可以啦。煮个8分钟左右就好了。
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最后一步
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成果。
吃不完的放进冰箱冷藏就可以啦~吃的时候微波炉叮一下就可以了~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-15
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