西红柿木耳炒鱿鱼仔
和联盟的规则秩序一样,此菜需有序依次放入原料。西红柿富含多种维生素,木耳益气强身,鱿鱼含DHA,俗称脑黄金,益智补脑。成品颜色优雅精致,为我心目中联盟的食物,吃了它,幻想成为联盟的勇士,被圣光照耀,
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步骤1/7
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西红柿切块,木耳泡好,新鲜鱿鱼仔洗净备用。
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步骤2/7
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锅热后倒入花生油。
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步骤3/7
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油热后倒入西红柿翻炒出红汁。
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步骤4/7
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倒入木耳翻炒入味。
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步骤5/7
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最后加入鱿鱼仔,为了保持肉嫩新鲜,稍微翻炒即可。
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步骤6/7
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鱿鱼整个饱满了加点盐即可出锅。
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最后一步
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装盘。
鱿鱼不要过度炒,饱满即可,时间久了瘪瘪了口感就老了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-15
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