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绿豆墨鱼煲筒骨的做法

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绿豆墨鱼煲筒骨

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外婆养育了七个子女，家境自然是拮据的，以至于我的童年印象中，外婆家总是一个有着诸多黑暗角落，弥散着霉败之气的所在。只有当外婆生起煤球炉，用一个大大的沙锅煲一锅绿豆筒骨汤时，那个屋子才是一个让人向往的温暖所在。而这汤的滋味始终陪伴着我的成长，渐渐有了年岁的味道。这汤是老南昌的味道，对于外地的朋友也许会觉得新鲜，但我保证，只要你喝过，你一定会惊讶于这种食材碰撞所激发的美味！

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32克
50克
68克

744
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

猪筒骨 1根

、

墨鱼（大型） 1只

、

绿豆 100克

、

生姜 2块

、

食盐适量

、

水适量

、

鸡精适量

、

料酒 2汤勺

、

陈醋 2茶匙

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
先来认识一下筒骨。就是这种棒子骨了，两头大，中间细，由于富含骨髓，所以煲出的汤特别的香。
步骤2/6 点击查看大图
绿豆洗净，用清水泡一个小时左右。
步骤3/6 点击查看大图
墨鱼洗净，用清水泡半小时后切成片。
步骤4/6 点击查看大图
锅内放冷水加入猪筒骨和生姜片、1汤勺料酒和1茶匙陈醋，大火煲至沸起。沸起后可看到血沫浮起，用勺子把血沫捞出撇掉。焯烫好的筒骨过冷水洗去浮油和血沫。
步骤5/6 点击查看大图
另取砂煲，放入适量冷水，再放入筒骨、姜片、墨鱼片煮沸。煮沸后加入1汤勺料酒和1茶匙陈醋，煲1个小时左右。1个小时后放入泡好的绿豆，继续煲20-30分钟至绿豆开花，出沙，调入食盐和鸡精即可食用。
最后一步点击查看大图
焯烫猪骨的程序必不可少，可使汤汁清澈无腥味。绿豆不要和筒骨同放，煮太久会致汤汁太过浓厚，影响口感。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-15

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