水煮菜心(清淡吃法)
当夏季什么都不爱吃的时候,可以试试这道菜,清爽入口,顿时想吃东西了。
3克
15克
25克
167
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
菜心洗净,如果有大叶子,要掰下来。在市场买的是一捆一捆的,两小捆,摘掉老叶子,剩下来这么多了。
-
步骤2/5
点击查看大图
水开,放入几滴香油或食用油,可防止菜叶变黄。大概煮2分钟左右,捞出,控水备用
-
步骤3/5
点击查看大图
盛出菜心放盘,我是把菜叶像着一边摆放的。
-
步骤4/5
点击查看大图
准备调汁水的材料,鲜酱油,蚝油,蒜末放入碗中。等待热油浇一下就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
把调味汁淋在菜心上面,水煮菜心做好了,简单易做,还保存这菜心的原来味道。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-13
水煮菜心的相关分类
水煮菜心的相关推荐
-
减脂必备,水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料
1116997人看过 -
健康减肥餐之清水煮菜
589403人看过 -
水煮菜心
68202人看过 -
#i上冬日 吃在e起#低脂低卡美味水煮菜
123675人看过 -
减脂必备的万能蘸料,让水煮菜好吃百倍
693716人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
637311人看过 -
跟着尹正吃减脂焖菜~清甜脆爽~狂甩水煮菜几条街
304722人看过 -
白灼菜心(万能白灼方法)
6287410人看过 -
减脂水煮菜
356432人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
945387人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1388243人看过 -
吃生菜,龙年生财🔥脆爽清鲜,低脂吉祥菜❗️
325926人看过