椰蓉南瓜牛奶小方
椰蓉南瓜牛奶小方,低糖低脂、营养健康!ps:看似高大上的点心,其实也就是那几样再过普通的食材,购买成本不超10元,却能让一家子吃的开心满足!其实幸福是一种很简单的东西,只要自己心里没有太多的欲望,幸福就离你越近,你想的越多,要求的越多,幸福也就离你越来越远,人们都说知足常乐,真的是这样的,只有懂得知足的人,才会天天快乐的!
39克
12克
78克
613
千卡
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步骤1/13
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将老南瓜去皮、切块放锅里蒸熟;
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步骤2/13
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取250g南瓜泥,用勺子压成泥;
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步骤3/13
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将纯牛奶、南瓜泥、白砂糖和玉米淀粉一起放入不粘锅中;
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步骤4/13
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搅拌均匀;
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步骤5/13
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一直开小火边加热边搅拌,直至浓稠状;
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步骤6/13
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在保鲜盒上涂上薄薄的一层油,这样方便完美脱模;
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步骤7/13
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将浓稠状的南瓜泥倒入保鲜盒中,待冷却后,盖上盖子,放冰箱冷藏2小时以上;(着急吃的可以用电风扇对着吹,这样冷却快些)
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步骤8/13
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用勺子将表面抹平;
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步骤9/13
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2小时后,从冰箱取出切成小块;
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步骤10/13
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将椰蓉倒入碗中;
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步骤11/13
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把切好的南瓜牛奶小方在椰蓉里裹上一圈,即可食用!
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步骤12/13
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成品
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最后一步
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来,尝一口~
因为老南瓜本身就比较甜了,所以我加的糖比较少,喜欢吃甜的小伙伴,可以多加糖;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-12
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