冬瓜薏米糖水
好热好热好热，我真的好热~~虽然立秋了，但是气温没有一点儿要降下去的意思，尤其是运动完了，全身的衣服都湿透了。所以就需要一碗消暑解热的糖水O(∩_∩)O哈哈~
4克
14克
91克
411
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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薏米提前一晚上泡发。
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步骤2/10
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冬瓜去皮，当然也可以不去。（冬瓜皮性微寒而味甘、淡，能清热利水消肿，常用于水肿胀满。）
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步骤3/10
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去瓤之后切成小块，薏米淘洗干净。
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步骤4/10
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两者放入锅中，加入清水。
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步骤5/10
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一小块冰糖。
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步骤6/10
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大火煮，锅开了以后我差不多煮了半个小时左右就都软了。
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步骤7/10
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盛入碗中。
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步骤8/10
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稍微放凉就可以喝啦~
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步骤9/10
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这么热的天气，是不是冰镇一下滋味更好~
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最后一步
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哈哈，开吃~
冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-12
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