苹果什蔬果蔬汁

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大热天时来一杯果汁是很舒服的一件事，加点维生素C丰富的、可以生吃的蔬菜瓜果一起打成果蔬汁，相对单纯的果汁则会更健康点，这道果蔬汁是颗粒感的，饱腹感很强。小熊便携榨汁机小巧、便携，大小容量都有，很适合外带，配备的2个杯子和方便饮用的2个盖子，健身或外出带一瓶是刚好的。饮用完毕及时用清水冲洗就可以干干净净了。

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0克
2克
14克

60
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

胡萝卜 10克

、

青瓜 50克

、

大番茄 95克

、

苹果 65克

、

凉开水 360克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
食材准备、清洗。
步骤2/7 点击查看大图
胡萝卜、青瓜去皮切小块，苹果去皮去核切丁，大番茄直接切小块。
步骤3/7 点击查看大图
取适量切好的食材放入大杯子里，加入280克凉开水。
步骤4/7 点击查看大图
带刀头的盖子旋紧，放料理机座上，箭头指引处对应卡好位置。
步骤5/7 点击查看大图
接上电源，按住料理机开关启动榨汁功能，不超过1分钟时间。
步骤6/7 点击查看大图
剩余少量食材放入小杯子里，加入180克凉开水，同以上步骤榨汁，完毕可倒出来饮用也可以直接换盖子带着外出饮用。
最后一步点击查看大图
饮用或外带。

小贴士

1、食材重量均为去皮去核后的大约重量。 2、胡萝卜、青瓜先竖着切片再切条，最后改切小丁就可以，处理起来比较快。 3、苹果选绵软的、甜的，大番茄会有点酸，可以换比较甜的小番茄。 4、小熊料理机按住开关就开始工作，松开就停止的，看自己喜好，喜欢细腻点的就多打一会或者过滤一下，喜欢有颗粒感明显的就稍微搅打一会就好，注意榨汁时间不超过1分钟为宜。 5、生胡萝卜颗粒感最明显，可以先加少许凉开水把它搅打细腻再加其他食材和凉开水。

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发布于 2016-08-11

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