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垂涎三尺的洋葱烤鹧鸪做法

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petrus柏翠电器

鹧鸪是鸟类的一种，体形似鸡而比鸡小，肉质比鸡结实、嫩。鹧鸪肉含还有丰富的蛋白质，味道鲜美，质地细腻，营养丰富，深受大众青睐。用来烤，香！好吃极了~
营养分析 查看详情

11克
3克
39克

219
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
鹧鸪 3只
、
洋葱 1个
、
生抽 1勺
、
葱花 适量
、
调和油 1勺
、
盐 1小勺
、
糖 适量
、
蒜末 适量
、
蜜糖 适量
烹饪步骤
小贴士

1、鹧鸪要腌制过后才烤，这样味道更好 2、在肉底下也可以垫入蔬菜，让蔬菜吸收了肉汁。 3、烤制的时间要根据鹧鸪来增加或减小。 4、烤盘上扫一层油，烤的时候就不会粘底。 5、我用的是PE5389烤箱，大家使用别的品牌的烤箱时注意适当调整烘烤温度

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-10

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