黄金芝士三明治饭团
李易峰不愧是我第一男神!长得帅、情商高,还会做饭,简直“完美”~七夕的早餐,就跟着峰峰制作甜蜜又健康的早餐的视频学起来~ 让我的少女心爆发出洪荒之力,赶紧起床,来点对眼睛好的富含叶黄素,胡萝卜素的南瓜,做一个特别的芝士饭团三明治 做菜前先来看看男神视频: #戳链接#
30克
23克
85克
692
千卡
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步骤1/7
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食材准备;
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步骤2/7
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把南瓜去皮切小块,锅内放水煮到酥烂捞出;
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步骤3/7
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煮好的南瓜放入米饭里,加少许盐和黑胡椒,搅拌均匀;
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步骤4/7
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拌好的米饭放在铺好的保鲜膜上,保鲜膜折成四方形,把饭团做成比芝士片略大一点,不要太厚的饭团;
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步骤5/7
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做两片饭团,在中间放上芝士片,如果喜欢可以加两片芝士;
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步骤6/7
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再盖上一层饭团,把饭团的四周压紧,裹上鸡蛋液,面包糠;
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最后一步
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放入烧热的油锅内,中火炸至两面金黄即可捞出后,对角切开乘热吃;
食材里面加入了对眼睛很好的富含叶黄素,胡萝卜素的南瓜,关注眼睛健康!因为~保护好眼睛,才能看男神看得更清楚哈!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-09
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