上汤芦笋
经常食用芦笋对高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。 毕竟人家是低糖、低脂肪、高纤维、高维生素的保健品。 所以,正在减肥路上艰难前行的兄弟姐妹们,跟我一起做这道“上汤芦笋“吧。 健康幸福瘦身跟正饿着肚子减肥的你,只有这一道菜的距离!
22克
9克
6克
256
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
芦笋削去老根,削去多余的小尖尖
-
步骤2/7
点击查看大图
水开后放盐,放入芦笋焯水
-
步骤3/7
点击查看大图
水开后捞出,沥水
-
步骤4/7
点击查看大图
加入2汤匙鸡汁,适量清水稀释,并搅匀
-
步骤5/7
点击查看大图
锅中放油烧热,将稀释后的鸡汁放入烹香
-
步骤6/7
点击查看大图
汤汁沸腾后,放入芦笋,翻炒均匀即可
-
最后一步
点击查看大图
盛盘,撒上枸杞即可。
这道菜无需选用太多原料和调料,芦笋天生带着清爽和一股蔬菜的甜香,经过上汤的煨制,味道更佳香醇。吃这道菜,就别狼吞虎咽了,细细地去品尝,收获的会更多。
上次在做 “小米时蔬” 时特别介绍过 “鸡汁到底是什么鬼?“
这次特别介绍这道“上汤芦笋“也算是对鸡汁的另一种妙用。
大家不妨试试!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-09
上汤芦笋的相关分类
上汤芦笋的相关推荐
-
白灼芦笋
1073314人看过 -
#快手菜#十分钟搞定清爽可口,芳香鲜美下饭菜--【白灼芦笋】
12210047人看过 -
香椿炒鸡蛋
5974780人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1434925人看过 -
上汤芦笋
38779人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
333652人看过 -
日食记 | 关东寿喜锅
5029361人看过 -
牛肉饼汉堡
144038人看过 -
葱烧牛肉片
58401人看过 -
猴头菇炒肉
264610人看过 -
海鲜粥
53991人看过 -
#肉食者联盟#土豆鸡块煲仔饭
1121784人看过