美味的台湾小吃鱿鱼包饭

Name: 美味的台湾小吃鱿鱼包饭
Ingredients: 鱿鱼

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枪乌贼，鱿鱼，又称句公、柔鱼或枪乌贼，是软体动物门头足纲管鱿目开眼亚目的动物。身体细长，呈长锥形，有十几只触腕，其中两只较长。触腕前端有吸盘，吸盘内有角质齿环，捕食食物时用触腕缠住将其吞食。喜群聚，尤其在春夏季交配产卵期。鱿鱼在中国唐代始见记述。台湾小吃

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1克
16克
3克

92
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

鱿鱼

、

盐

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
　　1.鱿鱼一只清理干净。洋葱胡萝卜香菇鱿鱼须各少许。　　2.配料和米饭一起炒好。装入鱿鱼肚子里压实。不易过满。否则烤制时容易溢出　　3.鱿鱼表面刷辣酱或者适合自己口味的酱料。放入烤箱。180度°根据自己烤箱而定。
步骤2/4 点击查看大图
4.烤好的鱿鱼。切好挤上番茄酱。还是不错滴嘛。你觉得呢？嘻嘻！　　会不会觉得麻烦呢？小编也觉得麻烦，因为小编近日在淘宝上看到一家正宗的台湾小吃，所以小编通常都是买半成品回家直接加热。这个方法省时省事哦，大家可以试试哦。月亮虾饼
步骤3/4 点击查看大图
接下来小编要介绍这种半成品的食用方法哦～　　食用方法：　　1、蒸：鱿鱼包饭解冻后，隔水蒸10-15分钟即可。
最后一步
2、烤：烤箱预热200度，把解冻后的鱿鱼包饭直接烤约10-15分钟。　　3、烧烤：鱿鱼包饭蒸熟后，放置于烧烤炉上，涂上烤肉酱翻烤2-3次让皮颜色亮滑即可。