烤箱版新奥尔良鸡米花
阅宝很喜欢吃鸡米花,每次去KFC总是会点一份,但是油炸食物吃多了对身体不好!于是就用烤箱做了这款奥尔良鸡米花,非油炸,低脂低卡,更健康!
24克
63克
89克
717
千卡
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步骤1/12
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将鸡胸肉洗净,切成小块装入盘中;
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步骤2/12
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倒入适量新奥尔良烤肉料;
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步骤3/12
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倒入适量橄榄油;
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步骤4/12
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用筷子搅拌均匀,静置,腌制10分钟;
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步骤5/12
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将腌制好的鸡肉先放入生粉里滚一圈;
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步骤6/12
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再夹到鸡蛋液碗里滚一圈;
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步骤7/12
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最后放入面包糠碗里滚一圈,沾满面包糠;
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步骤8/12
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依次做完所有!(我用的是不粘黄金烤盘,因此不需要垫锡纸,用烤箱自带烤盘,就需要垫锡纸啦!)
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步骤9/12
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烤箱提前预热,195度5分钟;将烤盘送入预热好的烤箱中层,上下火,195度,18分钟即可!(每台烤箱温度有区别的,具体的,还是得根据自家烤箱温度适当调整)
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步骤10/12
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时间到!香喷喷的新奥尔良鸡米花出炉啦!
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步骤11/12
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不错吧!无论色泽上还是香味上,都不输买的油炸鸡米花哦!
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最后一步
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小吃货午觉刚醒,就吃上啦!哈哈~~~
1、面包糠一般超市都有卖,有白色和黄色两样,根据自己爱好;
2、温度根据自家烤箱脾性调整,烤小块的鸡肉不能烤得过老,注意调整时间
3、鸡米花要趁热吃,口感会比较好,凉了的话就放回烤箱170度加热3分钟就OK啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-07
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