清蒸鳕鱼(也可当宝宝辅食)
浏览 95963 · 收藏 325
将做法保存到手机
深海鳕鱼肉质厚,细刺极少,肉味甘美,富含蛋白质,作为宝宝辅食很好,营养丰富!
营养分析
查看详情
13克
2克
0克
38
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊!!~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
买回来的鳕鱼一般是冰冻的,解冻后洗干净,去掉里面的黑皮,用少许料酒两边浸泡大于5分钟。
-
步骤2/3
点击查看大图
泡好后,将料酒冲洗干净,稍稍控下水,放入干净容器,加入少许亚麻籽油(普通食用油也可以,我这是给我孩子吃用了亚麻籽油)和大蒜和姜末目地也是去腥味。
-
最后一步
点击查看大图
开火上气后八九钟左右,关火。这时鳕鱼肉看着肉是松开的,很是清香鲜嫩,注意不能过久,不然肉质就不松软了。滴上少许生抽和芝麻油,即可食用了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-07
换个做法
清蒸鳕鱼的相关分类
清蒸鳕鱼的相关推荐
-
凉拌虾仁蚕豆
11229人看过 -
清蒸鳕鱼
17373人看过 -
清蒸鳕鱼
170686人看过 -
#夏日餐桌降温企划#捞汁凉拌折耳根
177032人看过 -
芹菜炒肉丝
1741873人看过 -
凉拌折耳根
768811人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#蒜蓉粉丝蒸鲍鱼
694486人看过 -
#夏至日,大口吃面#清蒸鳕鱼,黄瓜蛋汤【辅食】
143903人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼
185640人看过 -
清蒸鳕鱼 8+宝宝辅食
12596人看过 -
土豆回锅肉
1330788人看过 -
虾仁蚕豆鲜
22921人看过