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紫薯南瓜饼

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y圆子y

偶尔吃粗粮有益身体健康，不过年轻人对于粗粮还是没多么爱，可是用粗粮做成小吃就不错，紫薯的颜色又好看，还有抗癌作用，加上南瓜的金黄色泽，相信这道点心孩子都会爱上。
营养分析 查看详情

39克
34克
404克

2080
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
南瓜 470g
、
紫薯 300g
、
红糖 55g
、
黄油 30g
、
糯米粉 350g
、
黑芝麻 少许
、
色拉油 少许
烹饪步骤
小贴士

这个量做出来是比较多的，可以做好后不煎放冰箱冷冻，吃的时候煎一下就行了。 注意南瓜蒸出来的水分含量每个人会不同，注意加糯米面的分量自己调节，如果微波炉加热蒸熟的水分会少一些，自己看着调节哦。 这个方子不是很甜，喜欢糖的自己加，可以尝尝，适合自己的甜度就好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-07

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