宝宝营养辅食1-3岁蔬菜蛋饺
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口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素,其含量仅次于灵芝,在人体中的吸收效果也非常好。宝宝常吃有健脑功效
营养分析
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30克
77克
49克
741
千卡
这道菜富含烟酸,有助于维持神经系统的健康~
食材清单
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30~60分钟
| 配菜(中级)
火腿
一小块
、
洋葱
小半个
、
口蘑
2个
、
红椒
1/4个
、
鸡蛋
3个
、
番茄
小半个
、
青椒
1/4个
、
牛奶
20ml
、
盐
少许
、
白胡椒粉
少许
烹饪步骤
-
步骤1/6
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把蔬菜和口蘑洗净,全部切成小碎丁。
-
步骤2/6
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把3个鸡蛋打散,然后加入20毫升牛奶,一点点盐和白胡椒粉,搅拌均匀,再过滤去蛋筋。
-
步骤3/6
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锅中加一点油,烧热后把刚刚切好的蔬菜蘑菇丁全部倒进去,把它炒匀做成馅料,可以不必加盐,随意就好。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2016-08-07
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