黑豆核桃豆浆
核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，具有益智补脑的效果。每天吃几个是非常营养健康的。
71克
18克
33克
775
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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准备核桃和黑豆，黑豆洗干净，用纯净水泡发。核桃用开始泡一分钟去皮
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步骤2/6
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虽然有点麻烦，但是做出来的豆浆口感非常好，很香
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步骤3/6
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黑豆核桃倒入豆浆机，1200毫升水
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步骤4/6
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豆浆键盘就好。等待工作结束
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步骤5/6
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过滤。不过滤也行，但是我娃喜欢喝过滤的。然后放入适量冰糖
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最后一步
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好香浓的豆浆唷 营养健康
核桃仁用开始泡1分钟，轻松去皮，口感纯正。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-06
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