凉拌海蛰丝
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下班回来看到冰箱里我妈早上泡着的海蛰丝,临时起意做了这道菜
营养分析
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5克
2克
16克
78
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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前面没想起拍照,海蛰丝提前清水泡去咸味,清水过洗两遍,黄瓜去皮刨丝。一起用冷开水冲洗,挤干水分备用
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步骤2/3
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碗内放蒜末倒入烧热的油爆香,随后一小勺盐(量要少海蛰本身有咸味的),半勺鸡精,一勺糖,一勺半醋(我凉拌菜用的米醋),适量生抽,两厘米长的芥末(神来之笔)。搅拌均匀~
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最后一步
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放入控过水份的海蛰丝和黄瓜,搅拌~倒入两勺香油,撒一点白芝麻~完工
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-05
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