西兰花炒木耳
2克
13克
16克
107
千卡
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步骤1/8
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木耳提前在凉水中泡软,去除根部
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步骤2/8
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西兰花掰成一朵一朵,在盐水中浸泡一会儿
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步骤3/8
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先把木耳倒入水中煮,再把西兰花倒入烫一下,一起捞出沥干
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步骤4/8
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大蒜子拍拍拍挤挤挤,然后剁成蒜蓉
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步骤5/8
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锅里放油,倒入蒜蓉爆香
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步骤6/8
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倒入西兰花,木耳翻翻炒炒,放入调料
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步骤7/8
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关火,放入蒸鱼鼓油,利用锅里的余温继续翻翻炒炒
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最后一步
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出锅装盆!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-04
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