西芹核桃炒木耳
核桃使人开胃,通润血脉,骨肉细腻,补气养血,木耳具有很多药用功效,能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等,西芹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,摄入人体消化器官后,可以转化成维生素A,是目前最安全补充维生素A的产品 ,这几样蔬菜与核桃做出的菜肴,是道很好的修复健身菜谱,而且还很好吃。
50克
10克
26克
570
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材,西芹,泡发黑木耳,胡萝卜,熟核桃仁。
-
步骤2/9
点击查看大图
西芹洗干净后切成斜片,胡萝卜同样也切成斜片,黑木耳洗净撕成小片。
-
步骤3/9
点击查看大图
起油锅,油温五成热时放入黑木耳大火快速翻炒。
-
步骤4/9
点击查看大图
接着放入西芹和胡萝卜片继续翻炒。
-
步骤5/9
点击查看大图
西芹与胡萝卜微微变软时放入食盐。
-
步骤6/9
点击查看大图
炒到西芹半透明时放入熟核桃仁。
-
步骤7/9
点击查看大图
加入鸡精翻炒几下就可出锅^_^
-
步骤8/9
点击查看大图
成品,核桃香脆,木耳有着微微嚼劲,西芹的清香与胡罗卜的微甜,非常的好吃。作为一道健身修复食谱是非常合适的。
-
最后一步
点击查看大图
口感非常丰富^_^
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-01
西芹核桃炒木耳的相关分类
西芹核桃炒木耳的相关推荐
-
番茄金针菇豆腐汤
47970592人看过 -
家常豆腐
7302386人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1830182人看过 -
竹笋炒牛肉
600930人看过 -
宫保鸡丁
1346429人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11116329人看过 -
鸡蛋炒菠菜
3404342人看过 -
虾仁炒西兰花
7276181人看过 -
红烧茄子
71030728人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥,夏天肉堆堆#
11264594人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
321607人看过 -
快手香酥虾
13100332人看过