清爽低脂夏日-五彩滑炒鸡丁
对于健身爱好者和马拉松跑者的我来说 不仅运动重要 运动后的饮食更重要 鸡胸肉是我最爱吃的肉类 鸡肉是白肉 相对红肉更健康 而且鸡胸肉不仅脂肪含量低而且是高蛋白食品 这道菜 调味只有盐 配菜丰富 做法简单 而且做出来的鸡丁滑嫩 对于夏日来说既爽口又健康
-
步骤1/5
点击查看大图
鸡胸肉切丁 用盐料酒 胡椒粉（去腥）鸡蛋清和生粉（保持滑嫩最重要必不可少的步骤）抓匀 放一边 什锦杂菜 没有的可以自己用胡萝卜丁 青豆粒和玉米粒配置 紫甘蓝切丁
-
步骤2/5
点击查看大图
平底锅热锅烧热 倒入油 烧到五成热时 把鸡丁放入油里煨熟至肉丁发白
-
步骤3/5
点击查看大图
放入杂菜丁翻炒
-
步骤4/5
点击查看大图
最后放入紫甘蓝丁 因为紫甘蓝本来可以生吃 所以不要炒得太久 所以最后放 最后出锅前放入盐翻炒均匀
-
最后一步
点击查看大图
出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-01
五彩滑炒鸡丁的相关分类
五彩滑炒鸡丁的相关推荐
-
KFC之土豆泥
4007531人看过 -
#年在一起 鲜才够味#年夜菜虾仁西兰花❤️清淡营养
276893人看过 -
芝士焗大虾
1749427人看过 -
#养生打卡#上海炸猪排
220144人看过 -
一虾三吃之香辣虾
27615人看过 -
一虾两吃！海鲜粥！椒盐大虾
66119人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#低卡减脂餐！凉拌西兰花
111330人看过 -
#一口新年味，全家享佳味#滑炒鸡片
167661人看过 -
#嗨fun暑假#黄金厚切梅肉炸猪排
211202人看过 -
牛肉饼汉堡
169587人看过 -
一虾三吃
73467人看过 -
香辣干锅花菜
172979人看过
