黑芝麻核桃豆浆小煎饼
黑芝麻可以乌发,延缓衰老,养血,降血脂,对于肝肾也很滋补,还好有大量的蛋白质和各种营养。和豆浆、核桃一起搭配,美味又营养。芝麻不要多吃哦,每天一小勺就行!这个食谱完全是上面豆浆剩下的渣,为了不浪费,这样做营养满满的,特别好吃。做为早餐棒棒哒,注意黑芝麻不能和鸡肉一起吃哦!
55克
18克
43克
675
千卡
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步骤1/9
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把提前泡好的黄豆,和芝麻,核桃仁一起放入豆浆机。
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步骤2/9
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磨出豆浆后,过滤网剩下的是渣。
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步骤3/9
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在豆渣里加入面粉,玉米面,白糖,加入磨出都豆浆调成稠一点的糊糊。
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步骤4/9
搅拌好是这样的。容易成型。
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步骤5/9
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电饼铛刷油,把糊状的豆浆渣放进去,小块,用勺子压平。上面刷一层油,放上少量黑芝麻。
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步骤6/9
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几分钟后翻面煎,全程不到10分钟。
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步骤7/9
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一共做了八个。如果用烤箱的话,应该更好吃。无奈没有烤箱。
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步骤8/9
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美图来啦,挺好吃的,小孩子都抢着吃了。哈哈
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最后一步
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节约食物的杰作。营养不浪费。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-31
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