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泡菜炒银鱼

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Rolling_mummy

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，并且银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪的特点，一般用来炒个蛋或者炖个蛋吃，but本宝宝夏天就想吃点酸酸辣辣的，那么就加上我喜欢的泡菜一起炒炒吧。小小的炒一份盖在饭上，别提多下饭了呢！
营养分析 查看详情

30克
1克
5克

290
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
银鱼干 20尾
、
胡萝卜 1截
、
泡菜 1片
、
香菜 3颗
、
菜油 2汤匙
、
泡菜汁 适量
烹饪步骤
小贴士

这是1～2个人的量，人多记得翻倍做哟，配粥下酒都是极好的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-31

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