黑芝麻核桃豆浆
黑芝麻可以乌发，延缓衰老，养血，降血脂，对于肝肾也很滋补，还好有大量的蛋白质和各种营养。和豆浆、核桃一起搭配，美味又营养。芝麻脂肪含量高不要多吃哦，每天一小勺就行！一杯黑芝麻核桃豆浆，满足一天的营养需求。
32克
15克
17克
397
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/5
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黄豆洗净加冷水浸泡，放冰箱冷藏一夜，第二天直接用，方便。
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步骤2/5
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核桃仁，黑芝麻准备好。
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步骤3/5
把所有的食材加入豆浆机的过滤网中。
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步骤4/5
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豆浆机杯里加入下限的水。主机放进去，插电开始工作，自带加热功能，几分钟后就完成了！还没好就满屋的芝麻香味，好闻。
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最后一步
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完成了！能量满满，营养满满。喝的时候加一些白糖，口感更好。我加的红糖，味道一样好喝。
黑芝麻不要和鸡肉一起吃哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-31
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