豇豆花环肉丸宝宝辅食微课堂

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豇豆花环肉丸参考年龄：18个月+ 豇豆是夏季的时令蔬菜，非常常见，其所含的营养元素也比较丰富。每100克豇豆中主要含有140mg钾、42mg钙和18mg维生素C，另外，还含有维生素A、B族维生素等营养元素。

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6克
21克
6克

164
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

豇豆 5根

、

香菇 3个

、

蛋清 1个

、

瘦肉 100克

、

玉米淀粉 5克

、

宝宝酱油 1克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
首先我们准备好需要的食材。
步骤2/8 点击查看大图
香瓜切碎，猪肉剁成泥。
步骤3/8 点击查看大图
取一个容器，倒入一个鸡蛋清、5克淀粉、少许宝宝酱油。
步骤4/8 点击查看大图
将肉泥搅拌均匀，放置一旁待用。
步骤5/8 点击查看大图
烧开一锅水，放入豇豆，焯水3分钟左右。
步骤6/8 点击查看大图
焯水后稍稍冷却，将豇豆交叉盘起来。
步骤7/8 点击查看大图
放上肉泥。
最后一步点击查看大图
冷水上锅，大火烧开后再蒸十分钟即可。

小贴士

TPIS：今日辅食小贴士 1添加の小要领 ●普通的食材，稍微加点心思，做的好看一点，一般宝宝都会比较“买账”，如果老是那几种做法，大人都会吃腻，更不用说挑剔的宝宝了。 ●猪肉可以用虾肉、鱼肉代替，妈妈们可以经常变换着做。 2黄妈说..... 购买豇豆时要仔细挑选，较老的豇豆不太好消化，不适合宝宝吃。较嫩的豇豆一般都比较细长，掰开几根看下里面的豆粒，豆粒较大就说明比较老了。 3制作小要领： 1：豇豆要挑选的嫩一点，有利于宝宝消化。 2：蛋如果宝宝的口味偏重，我们可以勾点芡汁淋在上面。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-31

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