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祛湿美容瘦身红枣薏米粥的做法

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祛湿美容瘦身红枣薏米粥

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暑意难去，唯有待在空调房里，才能舒爽一夏。但是空调房里，湿气难去，如果湿气长时间积聚在人体体内的话，将会影响整个身体的运转。所以我们应该给身体去去湿气，每日一杯美味养生红豆薏米粥，还可以养颜瘦身美容哦！

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4克
17克
112克

510
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

薏米一把

、

红豆（赤小豆）一把

、

荞麦一把

、

燕麦一把

、

葛根几块

、

枸杞一小把

、

红枣几粒

、

黄冰糖几块

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备食材，并洗净，用水泡1、2个小时
步骤2/3 点击查看大图
泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
最后一步点击查看大图
枣香四溢，可以享受美味啦

小贴士

祝大家夏日清爽

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-31

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