核桃燕麦粥
核桃可以补气养血，润燥化痰，健胃补脑，常吃核桃有益身心健康，燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，二者同食非常健康。
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步骤1/7
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准备燕麦片、核桃仁
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步骤2/7
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还有枸杞
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步骤3/7
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我煮的一人份的粥，锅里加500ml的水，把清洗过的核桃仁冷水入锅煮
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步骤4/7
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水开后加入燕麦片
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步骤5/7
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燕麦片煮至粘稠时撒入泡过水的枸杞子微火继续煮一分钟即可
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步骤6/7
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整个过程只要5分钟，非常适合上班族早餐食用。
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最后一步
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大颗的核桃仁，满满的营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-31
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