低脂清爽～～～培根沙拉蔬菜卷
夏天，来一道低脂清爽的菜式，淋上日式口味的沙拉汁，感觉胃口大开哦！
43克
41克
12克
412
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/12
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准备食材，鸡蛋只照了一个，实际用了两个
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步骤2/12
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胡萝卜和黄瓜都切成7cm的细长条，反正卷起来比培根长一些就可以了哦
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步骤3/12
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锅里放一点玉米油，把胡萝卜翻炒一下
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步骤4/12
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黄瓜也一样翻炒几下
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步骤5/12
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鸡蛋摊成蛋饼
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步骤6/12
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黄瓜和胡萝卜炒好，蛋饼切细条
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步骤7/12
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把培根两面煎熟
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步骤8/12
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开始卷啦^_^ 拿一片培根，把黄瓜、胡萝卜、鸡蛋铺在上面
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步骤9/12
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卷起来，接口处用牙签固定好
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步骤10/12
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全部卷好，排在盘里，挤上沙拉汁
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步骤11/12
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鲜嫩多汁的沙拉卷
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最后一步
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成品
黄瓜和胡萝卜可以生吃，直接卷也可以，口感脆脆的，但是我儿子不喜欢生吃，我就稍炒了一下，炒十几秒就可以了，还要保持一点清脆的味道。里面的卷菜可以换成自己爱吃的哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-30
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