南瓜奶油浓汤 Pumpkin Cream Soup
*这次连发三个菜谱啊* 我觉得我应该找个时间学一下拉花 看图片就知道我拉得都丑成蝌蚪了，当时懒得再弄来弄去，喝汤去了 好好喝！炒鸡好喝！好香！家里大人小孩都爱喝~~撒花撒花~~
34克
10克
42克
505
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/4
南瓜去皮去籽，切成薄片，土豆削皮后切丁，洋葱取一小瓣切丁；
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步骤2/4
中大火热锅，陆续放入黄油、南瓜和土豆，加入少许水，盖上盖煮至南瓜和土豆成糊，期间要多次打开用勺子碾压南瓜和土豆，差不多后转小火煮；
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步骤3/4
南瓜和土豆熟透成糊后加入牛奶、盐、洋葱搅拌均匀煮一下；
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最后一步
最后加入淡奶油搅拌均匀，然后关火上盘即可。
1.南瓜和土豆我没有用搅拌器搅拌成糊，而是手动碾压，因为更喜欢喝有点沙沙口感的汤，所以放了淀粉含量高且万能好吃的土豆，而且南瓜很容易煮成糊；
2.没有打确切的用量，要视情况而定，个人口味不一，喜欢奶味重点的就放多点奶油，不喜则反之。我很喜欢，所以放了很多，一边放一边试喝。
3.煮的期间如果过干，可加入适量的水或牛奶继续煮
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-30
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