营养瘦身汤饭
浏览 5.7万 · 收藏 466 · 学做 1
将做法保存到手机
碳水化合物对于很多减肥的MM都是大忌，但不吃又忍不住怎么办？汤饭可以控制碳水化合物的摄入，喝一大碗汤饭实际上不过才两汤匙米饭，搭配蔬菜瘦身又健康！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
烧开一锅水，放入两勺(平时喝汤的小勺子)米饭。开小火煮5分钟。
-
步骤2/3
这时候切菜，胡萝卜擦丝，白菜切块，火腿肠切片。有很多人不喜欢胡萝卜的味道，把胡萝卜擦丝做汤在不知不觉中就消灭了一根。
-
最后一步
点击查看大图
米汤放入白菜，胡萝卜，虾仁，火腿肠加盐鸡精调味仔煮3分钟左右，倒入打撒的鸡蛋，出锅前加胡椒粉。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-30
换个做法
汤饭的其他做法
汤饭的相关分类
汤饭的相关推荐
-
养肝等于养命！万万不可错过这道养肝秘籍！
117799人看过 -
法式面包#挚爱烘焙•你就是MOF#
821200人看过 -
红枣银耳雪梨粥 宝宝健康食谱
74141人看过 -
食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促脂肪排出，消除疲劳。减肥瘦身
117033人看过 -
家常下饭菜--白菜炒粉条
1078402人看过 -
酸辣土豆丝
41135672人看过 -
#我们约饭吧#早餐来一碗浓浓番茄味的面条吧
3276306人看过 -
新疆过油肉拌面
639960人看过 -
简单快手劲道透明的春饼
2787814人看过 -
我最爱的菜之—东北香辣肉丝
2533854人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
2335131人看过 -
老板，给我来份葱油饼！
228159人看过
