营养瘦身汤饭
浏览 5.7万 · 收藏 466 · 学做 1
将做法保存到手机
碳水化合物对于很多减肥的MM都是大忌，但不吃又忍不住怎么办？汤饭可以控制碳水化合物的摄入，喝一大碗汤饭实际上不过才两汤匙米饭，搭配蔬菜瘦身又健康！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
烧开一锅水，放入两勺(平时喝汤的小勺子)米饭。开小火煮5分钟。
-
步骤2/3
这时候切菜，胡萝卜擦丝，白菜切块，火腿肠切片。有很多人不喜欢胡萝卜的味道，把胡萝卜擦丝做汤在不知不觉中就消灭了一根。
-
最后一步
点击查看大图
米汤放入白菜，胡萝卜，虾仁，火腿肠加盐鸡精调味仔煮3分钟左右，倒入打撒的鸡蛋，出锅前加胡椒粉。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-30
换个做法
汤饭的其他做法
汤饭的相关分类
汤饭的相关推荐
-
瘦身蔬菜汤
276988人看过 -
香辣牛肉面～一碗解馋
3287698人看过 -
瘦身沙拉
585037人看过 -
清汤牛肉面#精品菜谱挑战赛#
728936人看过 -
番茄香菇菠菜鸡蛋面
785055人看过 -
海鲜炒饭
2868880人看过 -
鸡蛋面条煎饼
456247人看过 -
【火锅伴侣】萝卜泡菜
814946人看过 -
低卡瘦身午餐
179239人看过 -
干锅菜花
1719629人看过 -
瘦身什锦沙拉 #做道懒人菜，轻松享假期#
119359人看过 -
自制珍珠奶茶｜日食记
9606094人看过
