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海鲜焗饭

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s姐_絮

焗饭是最常见的一种烤箱料理，选材随意，操作简单，口味多样化，特别是一些小朋友，一碗简单的焗饭就可以把人体必须的日常营养全部加入，通过色香味来捕获小朋友的心，而且焗饭是以米饭为主食，更能贴近中国人的餐饮习性，所以深受广大家庭的喜爱。 今天的海鲜焗饭就是视自己家里的各种材料烹制而成，米饭、鸡蛋、海鲜、蔬菜，一样不少，大家都来尝试一下吧。
营养分析 查看详情

62克
69克
141克

1209
千卡

食材清单 加入采购清单
米饭 350克
、
鸡蛋 1个
、
玉米粒 30克
、
西兰花 50克
、
虾仁 40克
、
蛤蜊 8个
、
小章鱼 30克
、
淡菜 20克
、
洋葱 30克
、
马苏里拉奶酪 100克
、
玉米油 20克
、
黄油 10克
、
盐 3克
、
胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

1、海鲜可以挑选自己喜欢的随意配。 2、我只是简单的加了点胡椒粉调味，伙伴们可以加入其他调味品哦，如番茄酱啥的。。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-29

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