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薏米除湿五色养生汤的做法

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薏米除湿五色养生汤

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夏天湿气重，一直以来都是煮红豆薏米汤喝。但上些天在一个养生微信上看到说除湿吃红豆薏米汤是起不了作用的，并推荐了以上这五物汤，配齐东西今天就开煮了，尝下很不错，与大家分享！

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2克
9克
65克

278
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

薏米 30g

、

山药 20g

、

莲子 20g

、

茯苓 20g

、

芡实 15g

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
备齐材料淸水洗净，放上大量清水入高压锅选豆类煮熟，约半小时。
最后一步点击查看大图
高压锅煮完冷却后打开盛出！如果不喜淡味，在开煮时可放适量冰糖。（芡实为热性食物，便秘者可不放或少放）

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-29

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