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核桃花生芝麻豆浆

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yn高小疯

核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
营养分析 查看详情

22克
15克
71克

530
千卡

这道菜富含烟酸,有助于维持神经系统的健康～
食材清单 加入采购清单
核桃仁 适量
、
花生 适量
、
黑芝麻 适量
、
大米 适量
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士

喜欢甜豆浆可以再加点白糖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-29

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