【减肥餐】水煮菜+地瓜
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8克
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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准备材料。
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步骤2/5
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地瓜洗净，切两半，放入沸水锅中大火蒸30分钟。
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步骤3/5
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生菜洗净；冬瓜去皮洗净，切小块；木耳用清水泡发洗净，去蒂撕小朵；花椰菜切小朵，洗净。
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步骤4/5
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冬瓜和花椰菜放入沸水中，大火再次煮开后转小火煮8分钟。
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最后一步
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将木耳和生菜放入锅中，加少许橄榄油和盐，转大火再煮两分钟，出锅后加适量黑胡椒调味即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-29
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