【减肥餐】水煮菜+地瓜
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
准备材料。
-
步骤2/5
点击查看大图
地瓜洗净,切两半,放入沸水锅中大火蒸30分钟。
-
步骤3/5
点击查看大图
生菜洗净;冬瓜去皮洗净,切小块;木耳用清水泡发洗净,去蒂撕小朵;花椰菜切小朵,洗净。
-
步骤4/5
点击查看大图
冬瓜和花椰菜放入沸水中,大火再次煮开后转小火煮8分钟。
-
最后一步
点击查看大图
将木耳和生菜放入锅中,加少许橄榄油和盐,转大火再煮两分钟,出锅后加适量黑胡椒调味即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-29
水煮菜的相关分类
水煮菜的相关推荐
-
健康减肥餐之清水煮菜
592623人看过 -
【减肥餐】水煮菜+山药
349150人看过 -
跟着尹正吃减脂焖菜~清甜脆爽~狂甩水煮菜几条街
317830人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
200413人看过 -
黑椒杂蔬——快手健身餐 摆脱水煮菜!!!
230535人看过 -
超级嫩滑蒸鸡蛋羹!宝宝辅食西兰花蒸蛋羹 适用10+婴幼儿
6701498人看过 -
减脂必备,水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料
1122422人看过 -
#i上冬日 吃在e起#低脂低卡美味水煮菜
125219人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
173582人看过 -
水煮菜心(清淡吃法)
104357人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
981604人看过 -
地三鲜
35039949人看过