清热南瓜小米杂米粥
2克
10克
87克
395
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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南瓜去皮，去瓤，洗净备用。
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步骤2/8
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把南瓜切成小块，方便煮烂，放入电饭锅。
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步骤3/8
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电饭锅内放入适量小米。
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步骤4/8
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电饭锅内放入适当小玉米碴，超市买的那种小颗粒的，大颗粒不易煮烂。
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步骤5/8
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放入适当东北大米，或者自家煮饭的白米。
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步骤6/8
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放水清洗几遍，然后放入适量的水。
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步骤7/8
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盖上盖子，选择煮粥模式。
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最后一步
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过半小时左右看下锅，用勺子搅拌一下，如果觉得南瓜粒太大，可以用勺子在锅中把南瓜适当碾碎一下，煮好后拔插头，营养又美味的南瓜粥出炉了，夏天吃着特别好！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-28
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