夏季美颜：薏米燕麦汤
薏米利水消肿，清热排毒，健脾祛湿。很多人喜欢煮薏米粥，有说法薏米加米的话，就没有祛湿功效了，所以一般我不煮薏米粥。薏米又是一种美容食品，经常食用可以保持人体肌肤光泽细腻。燕麦膳食纤维丰富，清理肠道，降压降脂。薏米燕麦在我们当地夏季特别受欢迎。
-
步骤1/6
点击查看大图
清洗燕麦和薏米。薏米我选择的是当地的品种，比较好吃，个头比超市的那种小很多哈哈！
-
步骤2/6
点击查看大图
浸泡薏米和燕麦2-3小时。特别是薏米可以浸泡更久。
-
步骤3/6
点击查看大图
将浸泡好的薏米燕麦放入电高压锅中，加入清水，打算煮几碗的量就加几碗水。
-
步骤4/6
点击查看大图
薏米很难熟哦，加上我只浸泡了一个小时，这次我调到了时间最长的那格，相当于煮粥的两倍不止。这个根据自家电高压锅的功能选，我给大家一个参考。
-
步骤5/6
点击查看大图
煮好啦！等汤凉了加蜂蜜，太烫加蜂蜜会有点酸。蜂蜜量根据个人口味而定。
-
最后一步
点击查看大图
薏米煮出来特别饱满，变成了白胖白胖的，燕麦口感很Q，很棒哈哈！
1.薏米不容易煮熟，浸泡时间可长一点。2.蜂蜜可用冰糖替代。3.燕麦也可选用燕麦片，燕麦片比我用的燕麦容易煮烂，不需要浸泡，而且煮出来的汤会比较浓稠。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-28
薏米燕麦汤的相关分类
薏米燕麦汤的相关推荐
-
鲜奶油-百分百打发
409550人看过 -
紫薯馒头
231085人看过 -
打奶油
536429人看过 -
#憋在家里吃什么#香菇青菜包子
12400720人看过 -
8寸生日蛋糕（方形）
848501人看过 -
麻酱饺子
235人看过 -
麻酱虾滑宽粉
286人看过 -
#年年鹰唛岁岁有钱花#红豆汤糯米小圆子
8274人看过 -
柠檬干煎鸡
329人看过 -
#年夜饭就选外婆乡#一炸金黄～年年有鱼之油炸沙丁鱼
10415人看过 -
#年年鹰唛岁岁有钱花#牛奶烧仙草
10336人看过 -
#年年鹰唛岁岁有钱花#中式年夜饭奶油蘑菇汤⎮聚福又合胃
27577人看过
