紫薯酸奶饼
中国姑娘，澳洲媳妇，中西方文化观念交融一身，一样的辣妈，不一样的育儿，90后妈妈景雅的故事我猜你一定想听！
31克
16克
16克
406
千卡
这道菜富含膳食纤维,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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紫薯上锅蒸二十分钟左右（不要太软哦~）
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步骤2/7
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鸡蛋打散
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步骤3/7
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加入适量酸奶、面粉充分搅拌
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步骤4/7
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把紫薯压碎放到刚才搅拌好的面糊里
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步骤5/7
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热锅刷油，把面糊下到锅中小火煎
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步骤6/7
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用模具压出想要的形状最后摆盘
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最后一步
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完成啦
紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。因此，黑薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有良好的保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-28
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