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咸蛋干煸四季豆 ☆咸蛋炒蔬4

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四季豆也来换个新方法玩玩!保证喜欢吃干缩嚼劲儿的豆豆粉丝会增加。
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1克
7克
22克


93
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
小贴士

★ 四季豆含皂毒一定要吃全熟,如用水煮,至少滚足3分钟,或油炸(热量较高)。 ★ 只放咸蛋炒起来较清爽,加鸡则蛋多一层蛋衣包裹食材。 ★ 不同批的咸蛋咸味不尽相同,起锅前试试口味斟酌加盐。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-07-28

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