豆角肉末(苍蝇头)
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苍蝇头原是台湾的一道美食,因里面的豆豉黑如苍蝇头而得名。这道菜即可下饭,又能配粥拌面,还能做下酒的小菜。原来的这道菜是用韭菜切段烧,这个季节正好豆角上市,我就改良了一下,用豆角来烧,味道一样那么好。
营养分析
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60克
16克
15克
655
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
豆角洗净切成小段,葱姜切碎。肉末放适量料酒腌制一会儿。
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步骤2/4
起油锅,把葱姜爆香,放入肉末翻炒一下,再放入豆瓣酱和老干妈炒香,然后放入豆角中火煸炒1分钟。
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步骤3/4
放适量水下锅,盖盖中火焖2-3分钟。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2016-07-27
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