芦笋土豆泥宝宝辅食微课堂

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芦笋土豆泥参考年龄：8月+ 芦笋是含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，而且比番茄、胡萝卜所含的维生素含量都要高出很多。除此之外，还含有蛋白质和钙、铁、钾、磷等矿物质。

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1克
7克
21克

119
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

芦笋 5根

、

土豆 100克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
首先我们准备好需要的食材。
步骤2/7 点击查看大图
切去芦笋较老的部分。
步骤3/7 点击查看大图
芦笋嫩茎切小段，土豆切小。
步骤4/7 点击查看大图
一起放入锅中蒸熟。
步骤5/7 点击查看大图
蒸熟后稍稍放凉一点。
步骤6/7 点击查看大图
放入辅食机中打成泥。
最后一步点击查看大图
倒出就可以给宝宝吃啦。如果宝宝已经能适应碎颗粒状的辅食了，土豆可以不用打成泥，稍微碾碎一点就可以啦。

小贴士

TPIS：今日辅食小贴士 1添加の小要领 8个月宝宝的辅食仍然是以泥状为主，再逐渐增添足够软烂的细碎状食物，等宝宝9个月大时，就可以偶尔增添软烂的固体食物了，比如烂面条、软饭这样的辅食。 2黄妈说..... 芦笋有紫色、绿色和白色三种，紫色和绿色的营养好很多，而且纤维素的总量相对较低，比较容易消化。另外，芦笋嫩茎的营养价值比老茎的高很多，最好给宝宝吃嫩茎哦！ 3制作小要领：芦笋较老的茎含有很多纤维素，不宜给小宝宝食用哦！

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发布于 2016-07-27

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