防暑三豆汤
在炎热的夏季给宝宝饮一些三豆汤，可以起着清热解毒、健脾利湿的作用。 绿豆性味甘寒，有清热解毒，消暑、利水的功效。赤小豆性味甘酸，功效为清热利水、散血消肿，可辅治腹部胀满，脚气浮肿，小便不利等，对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较好的排毒消肿作用。黑豆性味甘寒、微苦，有解毒、散热、除烦的作用，也是夏令消暑清热的佳品。所以，三味共用的“三豆汤”保健功能更佳。
5克
28克
70克
382
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好材料。
-
步骤2/5
点击查看大图
将绿豆、赤小豆和黑豆洗净，用清水浸泡1个小时；
-
步骤3/5
点击查看大图
将三豆放入锅中，加入约600ml的清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。
-
步骤4/5
点击查看大图
待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可离火，放凉后连汤带豆一起食用。
-
最后一步
点击查看大图
三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
1.脾胃功能特别差，易腹泻的孩子不要经常喝三豆汤。
2.加水和加糖量根据自己口味调节，喜欢浓稠的就少加水，喜欢清爽的就多加水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-26
三豆汤的相关分类
三豆汤的相关推荐
-
陈皮红豆沙
57211人看过 -
【宋·三豆汤】酷暑流金，炎夏里的三色清凉
44554人看过 -
回忆中的味道-陈皮红豆沙小圆子
226333人看过 -
#肉食者联盟#家常红烧鸡腿
15307640人看过 -
陈皮红豆沙
473160人看过 -
湿气重怎么办？煮「陈皮红豆沙」吃，还能健脾调理身体！
268636人看过 -
三豆汤
22789人看过 -
手工牛肉饺子
151271人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭##陈皮百合红豆沙
155746人看过 -
开胃健脾✨陈皮红豆沙✨
103364人看过 -
炒油茶面
90841人看过 -
陈皮红豆沙｜温补滋润
581372人看过
