核桃豆浆
核桃仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素核黄素及维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等有很高的营养价值和药用价值。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，比其他任何乳类都丰富。一杯热豆浆，再加一些主食做早餐，包你满血复活、活力满分！
34克
18克
25克
456
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/6
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原料。
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步骤2/6
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核桃仁放入加热破壁机。
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步骤3/6
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放入黄豆。
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步骤4/6
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加水。
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步骤5/6
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启动豆浆功能。
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最后一步
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程序停止，倒出核桃豆浆，加点谷物麦片更营养！
如果喜欢食甜，可以加点糖食用，我个人还是喜欢原味豆浆哈！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-26
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